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霍山石斛各种养生吃法 (我收藏了)

文字:[大][中][小] 2014-06-12

1.霍山米斛花泡茶 安神助眠


 

躁郁不安、心神不宁、失眠多梦等是我们经常出现的症状,出现这些症状时喝杯米斛花茶,可取到安神助眠,排忧解郁的作用。


 

2.霍山米斛熬汤 止咳润肺


 

 


 

将米斛枫斗,银耳、枸杞和冰糖一起熬汤,可以生津止咳,润肺养肝,防哮喘。需要注意的是,熬制的时间越长越好,在长时间的高温熬制下才能将有效成分溶解在汤里。


 

3.霍山米斛泡酒 舒筋通络


 

霍山米斛在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出。能够舒筋通络,保持血管通畅。霍山米斛酒对跌打损伤也有着很好的效果。


 

4.斛枣鸡蛋 营养又补血


 

霍山米斛加红枣煲红糖水,到斛开枣烂时,打个鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。霍山米斛、红枣和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋既有营养又补血,很适合大病初愈、刚生产完的妈妈们使用。


 

5.霍山米斛小米粥 健脾开胃


 

将霍山米斛鲜条碾碎与小米一同放入锅中,加入适量的水熬制,可以健脾开胃,帮助食物消化,还可以预防治疗胃病。



 

6.霍山米斛鲜榨汁 清热降火


 

在天气热,吃火锅时喝点霍山米斛鲜榨汁,能够清热降火,止渴润口。根据自己的口味可以加入适量的蜂蜜或者冰糖。


 

 


 

7.霍山米斛外用 养颜护肤


 

把霍山米斛鲜条洗净后,用绞汁机取汁直接抹在脸、脖子、手背上,可以消除色斑、皱纹、痘痘,养护肌肤。也可以在霍山米斛汁中加入蜂蜜或鸡蛋清或黄瓜汁做成面膜,可以保湿、美白肌肤。


 

 

 


 

8.霍山米斛煮饭 延年益寿


 

用霍山米斛汁来煮饭,能够补气养胃,延年益寿。如果体质虚弱,气血不盛,睡眠质量差等,服用之后,可使人血气畅通,身轻不倦。


 


 

9.霍山米斛枫斗茶 养肝排毒


 

在抽烟喝酒后喝杯米斛枫斗茶,可以排出毒素,养护肝脏,消除口臭等,最大限度的降低了烟酒对身体的伤害。


 


 

10.霍山米斛煮饮 补气护嗓


 

将霍山米斛鲜条或者米斛枫斗放在茶壶,加入适量水煮30分钟后饮用,可以补气护嗓,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

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